Dieses abwechslungsreiche Programm richtet sich an alle Senioren ab 60 Plus. Es ist offen für alle die auf vielseitige Weise den Haltungs- und Bewegungsapparat trainieren möchten. Es werden Gelenke mobilisiert, Muskeln gekräftigt und das Gleichgewicht trainiert. Jede Stunde beginnt mit einem Aufwärmtraining bei Musik und guter Laune und endet mit Entspannungstechniken.

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